Боль в грудном отделе
Для этого упражнения понадобится сесть, например, на стул. Садимся на край. Не должно быть излишнего наклона вперед или назад.
Стопы стоят на земле стабильно, и мы немного на них опираемся.
Наша задача, приподнимая носок стопы, сохраняя стабильность, начать выпрямлять колено, тянем носок на себя.
Пятку не отрываем от пола, важно не поворачивать корпус. Повторяем 3-5 раз.
